【生活習慣病から心臓を守るコツ】 | Instagram | 岡山県倉敷の訪問看護なら24時間訪問看護ステーションここより 倉敷

【生活習慣病から心臓を守るコツ】
先日、西阿知町で開催された健康長寿教室で講演をさせていただきました。
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今回のテーマは、
「生活習慣病から心臓を守るコツ」です🧡
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管理者の上川看護師が、毎日の生活の中で意識できるポイントや、心疾患の予防のために大切な習慣についてお話ししました。
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心臓病（狭心症・心筋梗塞など）の多くは、生活習慣病が積み重なることで起こります。
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しかし、日々の生活を少し見直すだけでも、心臓病のリスクは大きく減らすことができます。
・血圧コントロール
・運動
・食事
小さな一歩が、5年後・10年後の健康な心臓につながります。
健康寿命を延ばすためにも、無理なく続けられる習慣から始めていきましょう♪
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講演後は、20名以上の参加者の皆さまと一緒に予防体操も実施しました！
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「これなら家でも続けられそう」
「楽しく体を動かせた」
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という声もいただき、会場は終始和やかな雰囲気でした。
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私たち「ここより訪問看護ステーション」は、訪問看護を通してご自宅での暮らしを支えるだけでなく、地域の皆さまが健康で安心して暮らし続けられるような活動にも積極的に取り組んでいます。
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このような機会をいただいた地域の皆さま、関係者の皆さま、ありがとうございました😊
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📍ここより訪問看護ステーション
岡山県倉敷市西阿知町西原978-3
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「心に寄り添い、安心と可能性を届ける」
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ご相談・お問い合わせはDMまたはプロフィールリンクからお気軽にご連絡ください。
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#訪問看護 #看護師 #生活習慣病 #心臓病 #倉敷